カセットテープがオンになった途端にゆるやかな空気に包まれ、静かなヨガの時間が始まります。

凝り固まった体を無理せず、自分のペースでゆっくりと時間をかけてほぐしていくと、心までリラックスしていきます。

週１回、月3回の活動ですが、健康の話しにも花を咲かせ、心も体もリフレッシュできる貴重な時間となっています。